足球比赛的标准时长是90分钟，分为上下两个半场，各45分钟，中场休息通常不超过15分钟。这是国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间。主裁判有权根据换人、球员受伤治疗、VAR介入、拖延时间等情况，在每个半场结束时酌情增加“补时”（也称伤停补时）。需要注意的是，补时只是对损失时间的估算补偿，并非精确计时，最终由当值主裁决定。
加时赛并非每场比赛都存在
很多人误以为“加时”是常规比赛的一部分，其实不然。只有在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠淘汰赛）且90分钟内双方战平的情况下，才会进入加时赛。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛结束后一般不再补时——除非出现严重延误（如球员长时间接受治疗）。若加时后仍平局，则通过点球大战决出胜负。小组赛或联赛中即使打平也直接结束，不会加时。
关于“加时判罚标准”，其实并不存在独立于常规时间之外的特殊规则。所有犯规、越位、手球等判罚依据，均适用统一的《足球竞赛规则》。例如，加时赛中进球有效与否、是否构成红黄牌，判断逻辑与90分钟内完全一致。VAR的介入条件也相同：仅用于核查进球、点球、红牌和罚错对象四类事件。但需注意，加时赛中的换人名额可能受赛事规程限制（如部分比赛允许额外换一人），这属于竞赛组织规定，而非规则本身的变更。
一个常见误区是认为“补时必须踢满裁判举牌的分钟数”。实际上，第四官员显示的补时只是建议值，主裁判有权在该时间基础上继续延长（比如补时第3分钟发生点球，踢完点球才算结束）。同样，在加时赛中，裁判也可能因突发情况微调时间，但不会像常规时间那样公开示意补时长度。归根结底，比赛何时结束，最终裁量权澳客app始终掌握在主裁判手中——这是规则赋予的核心权力之一。
